En el pasado, dormir bien era con frecuencia algo ignorado por los médicos y rodeado de mitos. En la actualidad, estamos comenzando a entender los beneficios a la salud de dormir bien y la importancia de hacerlo en un buen colchón. Ya sabemos que cuando una persona no duerme las horas necesarias por la noche, es más propensa a desarrollar enfermedades.
Para conseguir un buen descanso nocturno, es fundmanetal usar el colchón adecuado que contribuya a mejorar la calidad de sueño y la salud también. No importa si se trata de un colchón económico o de gama alta, lo realmente importante es que sea un colchón cómodo y que proporciona un confort agradable.
La elección de un colchón adecuado ofrece grandes beneficios a la salud, comenzando por el hecho de que su confort es superior. Para las personas mayores y aquellas que sufren de problemas de espalda, cuello o articulaciones, un colchón firme les proporciona la firmeza y comodidad que su cuerpo requiere.
Una postura correcta es fundamental durante el sueño. Con un colchón firme se mantiene alineada la columna vertebral para que durante el día la persona no experimente tensión y estrés.
Cuando se elige el colchón adecuado, el descanso que se obtiene es más profundo, se consigue un descanso nocturno placentero y además, durante el sueño, nuestro cuerpo se repara y rejuvenece. Las células se restauran, la hormona del crecimiento se activa y los niveles de insulina disminuyen.
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by marc1985 
